毎日お疲れ様です！

 

自分が好きな食べ物、ちゃんと食べておりますか？？

 

あれはカラダに悪いから・・・

あれは太りやすいから・・・

時間も時間だし・・・

 

な〜んて、悩んでいるだけでもストレスになってしまうのはご存知でしょうか？？

 

結構、自分が思っている以上にカラダや脳って繊細で、ほんのちょっとしたことでご自身が気付いてなくとも、心身はストレスというダメージを受けているんですよ😫😱

 

でも好きなものに触れたり、好きなことをしたり、好きな食べ物を食べることで、と〜っても幸せな気持ちになる時ってありませんか？？

 

そういう時はストレスとは真逆に、幸せホルモンが出るんですよ❤️

 

たまには、時間もカロリーも何も気にせずに好きなものを食べるのもいいですね😽💓

 

自分にもご褒美を💗